Pilates everyday

Meine Pilates Methode ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist eine Methode, allen Herausforderungen, die uns das Leben stellt, mit Widerstandsfähigkeit, Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und kraftvoll gegenüber zu treten.

Die Faszien – unser Bindegewebe – ist unser grösstes Organ im Körper, das unseren Körper zusammenhält. Im Idealfall sind die Faszien gleitfähig. Leider sind sie jedoch oft verklebt, was zu Verspannungen, Schmerzen oder Fehlhaltungen führen kann.

Pilates mit der Integration der Faszien trainiert allumfassend das von unserm Körper benötigte Bewegungsrepertoire. Das ist einzigartig in seiner Kombination zwischen Dehnung und Kräftigung. Dadurch werden Fehlhaltungen korrigiert, Bewegungsmuster verbessert und die Freude an der Beweglichkeit gesteigert.